Há dias que você acorda e se depara com a própria imagem perante ao espelho e não fica muito contente com o que vê, ou fica tão contente que sente-se ainda mais estimulado para praticar alguma atividade física.
Algo que é bem comum é o uso da música como trilha sonora para realizar atividades e tarefas. Existem pesquisas práticas que confirmam tal ação, pois a música estimula nosso cérebro perante as atividades, e até destrai nossa mente.
Há pessoas que gostam de escutar algumas músicas que de alguma maneira as motivam. Elas podem lembrar de vídeos que assistiram com elas de tema, as letras podem as fazer pensar, ou até mesmo as batidas podem, por si mesmas, motivar essas pessoas.
Na academia a mesma coisa, tanto na musculação (com o uso de mp3 players), como no Spinning ou Running Classes, onde não é mais segredo que a música dita o ritmo da pedalada e da passada durante as aulas.
Então só basta escolher a trilha sonora e colocar o corpo em movimento, pois o mundo inteiro tá cansado de saber que manter um estilo de vida saudável e corpo ativo, só nos trás benefícios à nossa saúde.
Jenny Xavier
Personal Trainer
CREF 071616-G/SP
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